眠れない時 対処法

生理前に眠れない時の原因と対処法(漢方・暑い)記事一覧

 妊娠初期と生理前に眠れない原因は実は似ているのです。 眠れない原因は色々とありますが、女性特有の原因もあります。それとは、まさにホルモンバランスの乱れです。 「生理が来ると眠れなくなる」「妊娠初期はなかなか睡眠がとれなくて辛い」、女性の方からは絶えずこんな悲鳴が聞こえてきます。ホルモンバランスが乱れることにより、普通の生活を送ることが困難になるためですね。もちろん、眠る時にも様々な障害を抱えるこ...

  ストレス、不安、運動不足など、夜眠るべき時間にしっかりと眠れない原因はたくさんあります。しかし、女性特有の原因もありますよね。今回は、女性のお悩みの「生理」にフォーカスし、不眠の原因を探っていきます。 女性が生理で眠れなくなるのは、ホルモンバランスの移り変わりが理由だとされています。生理でないときは卵胞ホルモンの働きが優位になり、生理中は黄体ホルモンの働きが優位になります。黄体ホルモンの働...

生理前に眠れないときに、漢方が効くでしょうか? 生理になると、独特の腹痛やお腹の張り、便秘やむくみ、肌荒れ・・・それに加えて気持ちのいらいらや不眠など、辛いことが多いですよね。生理の期間は大体5日ほどですが、これだけの期間を憂鬱に過ごすのは酷なものです。 しかし、こうした症状に悩むのは生理中だけではありません。生理が来る前にも、このような悩みを抱える女性は少なくないのです。女性のホルモンバランスは...

 生理前は暑い!眠れない! 女性ならでは月に一度は経験する生理。毎月やってくるのはもうわかっているのだけれど、あの辛さはいつになっても耐え難いものですよね。 しかも、その辛さは生理前に限ったことではないというから困ったものです。生理中のみならず、生理前にもあの辛さに苦しむケースもあります。場合によっては実際の整理中よりも症状がひどい、というケースも少なくありません。 生理前の症状は生理中と同様です...