眠れない時 アプリ android 眠れないとき iphone 無料

眠れない時はandroidアプリ!!眠れないときはiphone無料アプリで快眠!!

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 眠れない時はandroidやiPhone無料アプリで快眠を目指しましょう!!

 

 どうしても眠れないとき。androidかiPhoneさえあれば、無料で簡単に眠れるのはご存知ですか?

 

 眠れない時はストレッチかホットドリンク、そうでもなければ薬を飲む。それでも無理なら諦める・・・そんな時代はもう終わりました。今回は眠れない時の最終手段、アプリを使った熟睡方法についてお話します。

 

 スマートフォンがこれだけ普及した現在、睡眠をサポートしてくれるアプリも沢山出回っていますので、これを使わない手はありませんね。一番のおすすめは、世界中で話題の「Relax Melodies」です。これは自然の音をベースにした音楽で眠りを誘うアプリで、何と世界中で800万人以上もの愛好者がいるのだとか。鳥や風、水の音などを聴きながらすんなりと眠れると人気です。オフタイマーもあるので、付けっぱなしで寝落ちする、なんてケースがないのもメリットです。

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 「快眠サイクル」というアプリもおすすめです。これはユーザー一人ひとりの睡眠状態を把握し、それぞれにぴったりな睡眠方法を提案してくれます。眠りをサポートするだけでなく、起床するタイミングも把握してくれるので、快適に起きることができると評判です。

 

 睡眠のサポートの他に何かプラスアルファが欲しいのならば、「寝たまんまヨガ」を試してみるといいでしょう。これは寝た状態でヨガの瞑想を行うアプリです。瞑想は快眠にとても効果的なので、アプリに指導を受けながら試してみるとぐっすり眠れます。

 

 アプリで眠れる時代が到来したのですね。試してみる価値があります。

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