妊婦 眠れない 後期 仕事

妊娠後期の妊婦さんは眠れない?どう過ごすべき?仕事は?

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妊娠後期の妊婦さんは眠れない?どう過ごすべき?仕事は?

 

 妊娠期間というものは、おめでたいと同時にデリケートな時期です。赤ちゃんのためにも健康管理に気を使いたいのに、不安定な体調に振り回されがちになります。

 

 特に、妊娠後期となれば悩みはなおさらです。今回は、妊娠後期の妊婦さんによくある悩みと、期間中の過ごし方についてお話します。

 

 妊娠後期は妊娠期間の最終ステージです。達成感と期待感あふれる充実した時期ですが、ちょっとした無理をすると赤ちゃんに悪影響を及ぼしてしまうので注意深く過ごすことが必要です。スポンサーリンク

 それでもお腹がピークになっていますから、動きにくさも胎動の激しさもそれなりになっています。そのせいで眠れない夜を過ごすママたちも少なくありません。できるだけこの時期でも適度な運動を心がけ、負担のない状態で眠れる体勢を見つけておくことが大事になります。特に仰向けやうつ伏せでは気分が悪くなりますし、赤ちゃんも息苦しく感じると言われています。

 

 期間中で不安なこと、わからないことがあったら一人で悩まずに病院で相談するようにしましょう。色々と体調を崩しやすい時期なので、一人で悩んで自己流で動くのは危険です。専門家からの適切なアドバイスを受ける方がご自分のためでもあり、赤ちゃんにとってもベターです。

 

 妊娠後期の仕事については、これは現時点での仕事環境に合わせて考えてください。しかし、あまり無理なようなら休むか、出産に備えての生活に専念するようにしましょう。赤ちゃんのことを第一に考えましょう。

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