眠れない時 対処法

眠れないので市販の睡眠改善薬を試してみた

 

【資生堂 ドリーミオ】
 「なかなか眠れないぐっすり眠れないときに、睡眠改善薬」とうたい、
 15歳以上対象、1日1回就寝前、1回2錠、6錠で1000円ほど。
 適応症は「一時的な不眠の次の症状の緩和:寝つきが悪い、眠りが浅い」
 効果のほどはいかほどか。とりあえず、1錠ずつ飲んでみました。
 結果:寝つきはいつもよりいい!途中での目覚めもない!
 1錠使用なら1回160円ほどだし、また買ってみてもいいかな。

 

【ファイン グリシンプレミアム】3.1g×30包入
 とりあえず、試してみたけど、劇的には聞かないかも。。ただ、眠りは少し深くなったかも。

 

 おいしいレモン風味シュガーレス!
 グリシン、L−トリプトファン、L−テアニン、GABA

 

 グリシンはもっとも簡単な構造のアミノ酸で甘みがあり、ゼラチンなどに多く含まれています。本品はグリシンを主成分に、L−トリプトファン、L−テアニン、GABAを配合した栄養補助食品で、あなたのさわやかな毎日をサポートします。

 

【Dou  ウェルナイト】
 これも劇的には聞かないかも。。ただ、眠りは少し深くなったかも。

 

 1日一粒を目安に、水またはぬるま湯と一緒にかまるにお召し上がりください。
 栄養成分表示 1粒480mgあたり
 エネルギー1.91カロリー たんぱく質0.37g、脂質0.01g、炭水化物0.08g、食塩相当量0g
 L−テアニン100mg、グリシン200mg、ギャバ30mg

 

【ドリエル】
 一番CMで見かけるお薬。まぁ、少しは効果を感じたけど、即効は眠れなかった。

 

 効果・効能 一時的な不眠の次の症状の緩和:寝つきが悪い、眠りが浅い
用法・用量 寝つきが悪い時や眠りが浅い時、成人(15才以上)1回2錠、1日1回就寝前に水又はぬるま湯で服用してください。
 成分2錠中 ジフェンヒドラミン塩酸塩50mg、
 添加物クロスカルメロースNa、無水ケイ酸、セルロース、乳糖、ヒドロキシプロピルセルロース、ヒプロメロース、マクロゴール、ステアリン酸Mg,タルク、酸化チタン
●こんなとき、こんな方の一時的な不眠に
・ストレスが多く、眠れない
・疲れているのに、神経が高ぶって寝付けない
・心配事があって、夜中に目が覚める
・不規則な生活で、睡眠リズムが狂い、寝つけない